Sortir de sa zone de confort… sans se perdre

Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une expression que nous entendons partout.

Dans le développement personnel.

Dans le monde professionnel.

Dans le sport.

Sur les réseaux sociaux.

« Il faut sortir de sa zone de confort. »

Comme si rester dans cette fameuse zone était forcément un problème.

Comme si, pour progresser, nous devions constamment nous mettre en difficulté.

Prendre des risques.

Nous dépasser.

Faire ce qui nous fait peur.

Et je voudrais aujourd’hui apporter un peu de nuance à cette idée.

Parce que oui… je crois profondément qu’il est important de découvrir ce dont nous sommes capables.

Je crois qu’il faut parfois oser.

Expérimenter.

Prendre des chemins nouveaux.

Mais je crois également que sortir de sa zone de confort ne signifie pas sortir de soi-même.

Et cette différence est fondamentale.

 Commençons par une question.

Qu’est-ce que notre zone de confort ?

On pourrait dire qu’elle correspond à cet espace dans lequel nous retrouvons ce que nous connaissons.

Nos habitudes.

Nos repères.

Nos compétences.

Nos relations.

Notre manière de travailler.

Notre quotidien.

Dans cet espace, nous savons globalement comment les choses fonctionnent.

Et cela nous rassure.

Mais contrairement à ce que son nom laisse entendre…notre zone de confort n’est pas toujours confortable.

Nous pouvons rester pendant des années dans un travail que nous n’aimons plus…simplement parce que nous le connaissons.

Rester dans une relation qui ne nous correspond plus…parce que l’idée d’être seul nous fait peur.

Conserver des habitudes qui nous frustrent…parce qu’elles nous sont familières.

Alors parfois, ce que nous appelons notre zone de confort est surtout…notre zone de connu.

Et notre cerveau préfère souvent une situation connue, même imparfaite, à une situation nouvelle dont il ne peut pas prévoir l’issue.

Nous en avons parlé dans l’épisode précédent consacré à la peur du changement.

Changer nous confronte à l’incertitude.

Mais aujourd’hui, j’aimerais aller un peu plus loin.

Parce que lorsque nous décidons de sortir de nos habitudes, un autre risque apparaît.

Celui de croire que pour évoluer…nous devons devenir quelqu’un d’autre.

Et c’est ici que la philosophie de Vos 22 Énergies prend tout son sens.

À travers mon travail sur la numérologie de la date de naissance en base 22, appliquée aux 22 arcanes majeurs du Tarot de Marseille, je propose d’explorer différentes dynamiques de notre personnalité.

Nos élans.

Nos ressources.

Nos besoins.

Nos contradictions.

Notre manière d’entrer en relation avec le monde.

Et cette connaissance de soi peut nous aider à comprendre une chose essentielle : nous n’avons pas tous besoin de sortir de notre zone de confort de la même manière.

Pour quelqu’un, ce sera prendre la parole devant cent personnes.

Pour quelqu’un d’autre, ce sera simplement oser exprimer son désaccord pendant une réunion.

Pour une personne, ce sera partir seule à l’autre bout du monde.

Pour une autre…ce sera accepter de passer une soirée seule avec elle-même.

Il n’existe donc pas une zone de confort universelle.

Et il n’existe pas non plus une seule manière de la dépasser.

Prenons un arcane particulièrement intéressant sur ce sujet : Le Mat.

Le Mat avance.

Il se met en route.

Il quitte quelque chose.

Il va vers une expérience nouvelle.

Symboliquement, il représente parfaitement cette énergie qui nous pousse à explorer.

À tenter.

À découvrir.

À ne pas rester éternellement au même endroit.

Nous avons tous besoin, à certains moments de notre vie, de cette énergie.

Parce que si nous attendons de tout savoir avant de commencer…nous risquons de ne jamais partir.

Mais il y a quelque chose que j’aime particulièrement dans l’image du Mat : il part avec son bagage.

Et j’y vois une belle métaphore.

Sortir de votre zone de confort ne signifie pas abandonner tout ce que vous êtes.

Vous partez avec votre expérience.

Votre histoire.

Vos valeurs.

Vos qualités.

Vos connaissances.

Vos 22 Énergies.

Vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre pour explorer un territoire nouveau.

Vous pouvez avancer en emportant avec vous ce qui vous constitue.

Et c’est ici que je voudrais faire une distinction importante.

Il existe, selon moi, une différence entre la zone de confort et la zone de sécurité.

Sortir de sa zone de confort peut nous faire grandir.

Sortir inconsidérément de notre zone de sécurité peut simplement nous mettre en difficulté.

On nous encourage parfois à prendre des risques comme si le risque était automatiquement une preuve de courage.

Mais quitter son emploi du jour au lendemain sans aucune préparation n’est pas forcément plus courageux que de construire intelligemment une transition pendant six mois.

Investir toutes ses économies dans un projet n’est pas nécessairement une preuve de confiance en soi.

Et accepter n’importe quel défi uniquement pour se prouver quelque chose peut nous éloigner de nous-mêmes.

Le courage n’est pas l’inconscience.

Et évoluer ne signifie pas se mettre systématiquement en danger.

C’est ici que j’aime faire intervenir un autre arcane : La Justice.

La Justice nous invite symboliquement à peser.

À discerner.

À rechercher un équilibre.

Alors avant de vous lancer dans quelque chose qui vous fait peur, posez-vous cette question : « Est-ce que cette expérience me fait grandir… ou est-ce que je suis simplement en train de me forcer à devenir quelqu’un qui ne me ressemble pas ? »

Cette question peut être extrêmement puissante.

Imaginez une personne plutôt réservée.

Elle entend constamment :

« Tu devrais être plus extravertie. »

« Il faut davantage te montrer. »

« Prends plus de place. »

Alors elle commence à croire que pour réussir, elle doit devenir extravertie.

Mais peut-être que ce n’est pas son chemin.

Peut-être que son défi n’est pas de devenir quelqu’un qui parle constamment.

Peut-être que son défi consiste simplement à oser parler lorsqu’elle a quelque chose d’important à dire.

Vous voyez la différence ?

Dans le premier cas, elle essaie de devenir quelqu’un d’autre.

Dans le second…elle développe une nouvelle capacité tout en restant elle-même.

Et pour moi, c’est exactement cela, sortir intelligemment de sa zone de confort.

Ce n’est pas renier son fonctionnement.

C’est agrandir son territoire.

J’aimerais maintenant évoquer La Force.

Parce que sortir de sa zone de confort provoque souvent une émotion très particulière : la peur.

Et nous faisons parfois une erreur.

Nous attendons que cette peur disparaisse pour agir.

Mais comme nous l’avons déjà vu ensemble…le courage n’est pas l’absence de peur.

C’est notre capacité à avancer malgré une part d’incertitude.

Alors au lieu de vous demander : « Comment ne plus avoir peur ? »

Essayez cette question : « Quelle dose d’inconfort suis-je capable d’accepter aujourd’hui pour progresser ? »

Cette formulation change énormément de choses.

Parce que nous ne cherchons plus l’exploit.

Nous cherchons le prochain niveau.

Imaginez une échelle.

Si vous êtes sur le deuxième barreau, vous n’avez pas besoin de sauter directement au dixième.

Prenez le troisième.

Puis le quatrième.

Et progressivement…ce qui était autrefois inconfortable devient familier.

Votre zone de confort vient de s’agrandir.

C’est exactement ce qui se produit lorsque vous apprenez à prendre la parole en public.

La première fois, parler devant dix personnes peut être très difficile.

Puis cela devient possible.

Puis normal.

Et un jour, vous parlez devant cinquante personnes.

Votre personnalité n’a pas nécessairement changé.

Votre territoire, lui, s’est agrandi.

Et cette idée me paraît particulièrement cohérente avec Vos 22 Énergies.

Parce que mieux connaître ses énergies ne signifie pas se dire : « Voilà comment je suis, donc je reste comme cela. »

Ce serait exactement l’inverse de ce que je souhaite transmettre.

La connaissance de soi doit nous permettre de nous demander : « À partir de ce que je suis, qu’est-ce que je peux développer ? »

Votre date de naissance n’est pas une frontière.

Elle peut devenir une grille de lecture.

Les 22 arcanes ne sont pas des cases dans lesquelles vous enfermer.

Ils peuvent devenir des miroirs qui vous aident à explorer vos propres ressources.

Et ici, j’aimerais évoquer Le Bateleur.

Parce que Le Bateleur nous rappelle une chose que nous oublions souvent : nous avons le droit d’être débutants.

Et cela peut sembler évident…mais c’est l’une des grandes difficultés lorsque nous sortons de notre zone de confort.

Dans ce que nous connaissons, nous sommes compétents.

Puis nous essayons quelque chose de nouveau…et soudain, nous redevenons maladroits.

Nous hésitons.

Nous faisons des erreurs.

Nous ne savons pas.

Et notre ego n’aime pas toujours cela.

Alors nous concluons parfois : « Ce n’est pas pour moi. »

Mais peut-être que si.

Peut-être êtes-vous simplement…en train d’apprendre.

Autorisez-vous à être débutant.

Autorisez-vous à ne pas réussir immédiatement.

Autorisez-vous à essayer quelque chose sans avoir besoin d’être excellent dès la première fois.

C’est ainsi que votre territoire s’agrandit.

Je voudrais maintenant vous proposer un exercice très simple.

Prenez une feuille et écrivez : « Une chose que j’aimerais faire mais que je n’ose pas encore… »

Trouvez votre réponse.

Puis demandez-vous : « Qu’est-ce qui me fait réellement peur ? »

Le regard des autres ?

L’échec ?

La perte d’argent ?

Le sentiment de ne pas être à la hauteur ?

Le fait de ne pas savoir ?

Ensuite, posez-vous une troisième question : « Quelle serait la plus petite action possible pour commencer à explorer cette direction ? »

Pas le grand saut.

Le premier pas.

Vous voulez changer de métier ?

Rencontrez quelqu’un qui exerce celui qui vous intéresse.

Vous voulez prendre la parole en public ?

Enregistrez une vidéo de deux minutes.

Vous voulez voyager seul ?

Commencez peut-être par une journée dans une ville que vous ne connaissez pas.

Vous voulez créer votre activité ?

Consacrez deux heures cette semaine à structurer votre idée.

Vous voyez ?

Vous n’êtes pas obligé de faire exploser votre zone de confort.

Vous pouvez simplement commencer à en repousser les frontières.

 Et puis, après l’expérience, posez-vous une dernière question : « Qu’est-ce que je viens d’apprendre sur moi ? »

Pas seulement : « Est-ce que j’ai réussi ? »

Parce que le résultat n’est pas toujours le plus intéressant.

Vous avez peut-être découvert que vous étiez plus courageux que vous ne le pensiez.

Que vous pouviez vous adapter.

Que vous aviez aimé quelque chose que vous pensiez détester.

Ou au contraire, que cette expérience ne vous correspondait absolument pas.

Et cela aussi est une information précieuse.

Essayer ne vous oblige pas à continuer.

Vous avez le droit d’explorer une direction…puis de décider qu’elle n’est pas la vôtre.

C’est cela aussi, se connaître.

 Alors aujourd’hui, j’aimerais vous proposer de remplacer une expression.

Au lieu de vous dire : « Je dois sortir de ma zone de confort. » dites-vous : « Je vais agrandir ma zone de possibilités. »

Personnellement, je trouve cette idée beaucoup plus intéressante.

Parce qu’il ne s’agit plus de fuir un endroit supposé mauvais.

Il s’agit d’ajouter de nouvelles possibilités à notre vie.

Le Mat nous invite à explorer.

La Justice nous aide à discerner.

La Force nous accompagne dans l’inconfort.

Le Bateleur nous autorise à commencer.

Et progressivement, quelque chose change.

Nous découvrons que nos limites n’étaient pas toutes des limites.

Certaines étaient simplement…des frontières que nous n’avions jamais essayé de franchir.

C’est aussi toute la philosophie que je souhaite transmettre avec Vos 22 Énergies.

Mieux se connaître ne signifie pas se figer.

Au contraire.

Plus je comprends qui je suis, plus je peux explorer consciemment qui je peux devenir.

Sans me comparer.

Sans chercher à imiter.

Sans me brutaliser.

Et surtout…sans me perdre.

Alors je voudrais terminer cet épisode avec une question.

Quelle petite chose pourriez-vous faire cette semaine qui ne vous ressemble pas encore tout à fait… mais qui pourrait révéler une nouvelle possibilité en vous ?

Choisissez quelque chose de raisonnable.

Quelque chose qui vous impressionne un peu.

Pas quelque chose qui vous mette en danger.

Puis essayez.

Observez-vous.

Apprenez.

Et rappelez-vous : grandir ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre.

Grandir, c’est parfois simplement découvrir…que nous sommes capables d’être beaucoup plus que l’image que nous avions jusqu’ici de nous-mêmes.

Je vous retrouve très bientôt pour un nouvel article de Vos 22 Énergies.

D’ici là, respectez votre nature.

Écoutez vos peurs.

Osez quelques pas vers l’inconnu.

Et surtout…ne sortez pas de vous-même. Agrandissez simplement l’espace dans lequel vous vous autorisez à vivre.

À très bientôt.

David — Vos 22 Énergies