Développer la confiance en moi

Bonjour à toutes et à tous. Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un mot que nous utilisons énormément. La confiance. Et plus précisément : la confiance en soi. Nous aimerions tous en avoir davantage. Davantage de confiance pour prendre une décision. Pour nous lancer dans un nouveau projet. Pour prendre la parole. Pour changer de travail. Pour rencontrer quelqu’un. Pour dire non. Ou parfois, tout simplement, pour oser être nous-mêmes. Et pourtant, lorsqu’on écoute les gens parler de confiance en soi, on a parfois l’impression qu’il existe deux catégories de personnes. Ceux qui ont confiance en eux…et les autres. Comme s’il s’agissait d’une qualité que nous recevions à la naissance. Certains auraient tiré le bon numéro. Et les autres devraient apprendre à vivre avec leurs doutes. Je ne crois pas du tout à cette vision des choses.

Partie n°1 : la confiance en soi se construit

Pour moi, la confiance en soi n’est pas quelque chose que l’on possède. C’est quelque chose que l’on construit. Et surtout, elle ne se construit pas en essayant de devenir quelqu’un d’autre. Elle se construit en apprenant progressivement à mieux connaître celui ou celle que nous sommes déjà. C’est une idée fondamentale dans mon approche Vos 22 Énergies. À travers la numérologie de la date de naissance en base 22 et les correspondances que je développe avec les 22 arcanes majeurs du Tarot de Marseille, nous pouvons faire émerger différentes facettes de notre personnalité. Des potentiels. Des ressources. Des zones de tension. Des façons d’agir. De ressentir. De communiquer. Mais aussi certaines parties de nous-mêmes que nous utilisons beaucoup moins. Et cette connaissance peut devenir extrêmement intéressante lorsque nous parlons de confiance. Parce que très souvent, notre manque de confiance vient d’une erreur fondamentale : nous nous évaluons avec les critères des autres. Nous regardons celui qui parle facilement en public et nous pensons : « Moi, je n’en serais jamais capable. » Nous observons celui qui prend des décisions très rapidement et nous nous disons : « Moi, je doute trop. » Nous voyons quelqu’un qui réussit professionnellement et nous pensons : « Il a quelque chose que je n’ai pas. » Mais est-ce vraiment la bonne question ? La question n’est peut-être pas : « Pourquoi ne suis-je pas comme lui ? » La véritable question pourrait être : « Quelles sont mes propres forces… et est-ce que je leur donne suffisamment de place ? »

Partie n°2 : la confiance en soi commence par la reconnaissance de soi

Parce que la confiance commence là. Dans la reconnaissance de ce que nous sommes. Pas dans la comparaison avec ce que sont les autres. Prenons un arcane que j’aime particulièrement évoquer sur ce sujet :Le Bateleur. Le Bateleur est devant sa table. Il possède différents outils. Tout est là. Mais il est au commencement. Il n’a pas encore l’expérience du chemin qu’il va parcourir. Il ne maîtrise pas tout. Et pourtant…il commence. C’est une magnifique représentation de la confiance.

Parce que nous commettons souvent une erreur. Nous pensons : « Lorsque j’aurai confiance en moi, je me lancerai. » Mais dans la réalité, cela fonctionne très souvent dans l’autre sens. Je me lance… et progressivement, je construis ma confiance. Vous n’avez pas besoin de vous sentir totalement prêt pour commencer. Vous n’avez pas besoin d’être certain de réussir. Vous n’avez même pas besoin de ne plus avoir peur. Vous avez simplement besoin de faire un premier pas suffisamment petit pour être possible. Et puis un autre. Et encore un autre. La confiance se nourrit d’expériences. Chaque fois que vous faites quelque chose que vous pensiez ne pas pouvoir faire, vous envoyez un nouveau message à votre esprit : « Je suis capable. » Peut-être pas encore parfaitement. Peut-être pas facilement. Mais je suis capable d’essayer. Et cela change énormément de choses. Un autre arcane est évidemment très intéressant lorsqu’on parle de confiance en soi : La Force. Regardez cette image. La Force n’est pas dans la brutalité. Elle ne cherche pas à écraser. Elle maîtrise. Elle canalise. Elle semble nous rappeler que notre véritable puissance ne consiste pas à ne plus ressentir de peur… mais à ne plus laisser nos peurs décider systématiquement à notre place. Et cela, c’est essentiel. Avoir confiance en soi ne signifie pas se réveiller chaque matin en se trouvant extraordinaire. Cela ne signifie pas penser que l’on a toujours raison. Cela ne signifie pas non plus devenir invulnérable au regard des autres.

Partie n°3 : la confiance en soi n’est pas l’absence de doute

C’est la capacité à continuer à avancer même lorsque le doute existe. Je peux me demander si je vais réussir… et essayer. Je peux avoir peur du jugement… et prendre la parole. Je peux ne pas connaître la suite…et faire le premier pas. C’est cela que j’appelle une confiance vivante. Une confiance qui se construit dans l’action. Et dans la méthode Vos 22 Énergies, cette idée prend une dimension supplémentaire. Parce que votre date de naissance peut être utilisée comme une grille symbolique permettant d’explorer certaines énergies qui vous sont plus naturelles que d’autres. Et parfois, nous cherchons notre confiance exactement au mauvais endroit. Une personne très intuitive cherchera peut-être à devenir extrêmement rationnelle pour se sentir légitime. Une personne réfléchie cherchera à devenir plus rapide parce que le monde lui dit qu’il faut décider vite. Une personne sensible essaiera de cacher sa sensibilité parce qu’elle l’interprète comme une faiblesse. Une personne indépendante cherchera constamment l’approbation des autres. Et plus nous nous éloignons de notre fonctionnement profond… plus nous fragilisons notre confiance. Parce qu’au fond de nous, quelque chose sait que nous sommes en train de jouer un rôle.

Partie n°4 : la confiance grandit lorsque l’écart diminue entre la personne que nous montrons et celle que nous sommes réellement

Alors j’aimerais vous proposer un exercice. Très simple. Prenez une feuille. Et écrivez en haut : « Je peux compter sur moi lorsque… » Puis complétez cette phrase dix fois. Je peux compter sur moi lorsque… Il faut résoudre un problème. Quelqu’un a besoin de moi. Je dois recommencer après un échec. Je dois apprendre quelque chose. Je dois faire preuve de créativité. Je dois rester calme. Je dois prendre une décision. Peu importe vos réponses. Mais trouvez-en dix. Pourquoi cet exercice ? Parce que lorsque nous manquons de confiance en nous, notre cerveau possède une capacité extraordinaire à constituer le dossier de l’accusation. Il se souvient parfaitement de notre erreur d’il y a quinze ans. De cette phrase maladroite. De ce projet qui n’a pas fonctionné. De cette personne qui nous a critiqués. En revanche, il oublie parfois les centaines de situations dans lesquelles nous avons été parfaitement capables de faire face. Alors construisez aussi…

le dossier de vos ressources. Regardez ce que vous avez déjà traversé. Les problèmes que vous avez résolus. Les décisions que vous avez prises. Les moments où vous avez trouvé une solution alors que vous pensiez ne pas en avoir. Vous êtes probablement beaucoup plus expérimenté dans l’art d’affronter la vie que vous ne vous l’accordez. Et puis il existe un autre obstacle majeur à la confiance en soi.

Partie n°5 : la recherche de la perfection

« Je parlerai lorsque je serai parfaitement prêt. » « Je lancerai mon projet lorsqu’il sera parfait. »

« Je montrerai mon travail lorsqu’il sera irréprochable. » Mais derrière le perfectionnisme se cache parfois une peur très simple : celle d’être jugé. Et ici, j’aimerais évoquer Le Soleil.

Le Soleil éclaire. Il expose. Il rend visible. Et devenir visible suppose d’accepter quelque chose d’essentiel : nous ne contrôlerons jamais complètement le regard que les autres portent sur nous.

Certaines personnes nous apprécieront. D’autres beaucoup moins. Certaines comprendront notre démarche. D’autres passeront totalement à côté. Et ce n’est pas grave. Parce que votre valeur ne peut pas dépendre exclusivement du regard extérieur. Sinon, vous donnez aux autres la télécommande de votre propre estime. Et croyez-moi… il vaut mieux la garder dans votre poche. Alors commencez à remplacer une question. Au lieu de vous demander constamment :

« Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ? » demandez-vous : « Est-ce que ce que je fais est juste pour moi ? » Cela ne veut pas dire ignorer les conseils. Ni refuser la critique. Ni penser que nous savons tout. Cela signifie simplement que le regard des autres devient une information… et non plus un verdict. Et progressivement, quelque chose change. Nous arrêtons de demander au monde l’autorisation d’être nous-mêmes. C’est peut-être là que commence la véritable confiance.

Pas dans l’arrogance. Pas dans la certitude. Mais dans une forme de tranquillité intérieure.

Je sais que je ne suis pas parfait. Je sais que j’ai encore beaucoup à apprendre. Je sais que je peux me tromper. Mais je sais également que je possède des ressources. Que je peux évoluer.

Que je peux apprendre. Que je peux recommencer. Et que je peux compter sur moi pour continuer le chemin. Alors aujourd’hui, je voudrais vous laisser avec trois questions.

Partie n°6 : 3 questions

Quelle qualité possédez-vous mais que vous avez tendance à minimiser ?

Quelle action repoussez-vous parce que vous attendez d’avoir davantage confiance ?

Et enfin : quel tout petit pas pourriez-vous faire cette semaine pour vous prouver que vous en êtes capable ?

Ne cherchez pas quelque chose de spectaculaire. La confiance ne se construit pas forcément dans les grandes victoires. Elle se construit aussi dans toutes ces petites promesses que nous nous faisons…et que nous décidons enfin de tenir.

La méthode Vos 22 Énergies, la numérologie en base 22 et les symboles du Tarot de Marseille peuvent vous apporter des clés pour mieux vous comprendre.

Mais ces clés ont une fonction :ouvrir des portes. Et ensuite, c’est à vous de les franchir. Alors n’attendez pas d’être débarrassé de tous vos doutes pour avancer. Avancez avec eux. Expérimentez. Apprenez. Osez. Et surtout, rappelez-vous ceci : vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre pour avoir davantage confiance en vous. Vous avez peut-être simplement besoin…d’apprendre à faire davantage confiance à celui ou celle que vous êtes déjà.

Je vous retrouve très bientôt pour un nouvel article de Vos 22 Énergies. D’ici là, prenez soin de votre énergie. Prenez conscience de vos forces. Et faites-vous suffisamment confiance…

pour vous donner la chance d’essayer.

À très bientôt.

David — Vos 22 Énergies